© Jordan Jeanniot

Marche nordique

Les pouvoirs de la Marche Nordique.
RANDO DE L'EXTREME

Rando nordique

Repousser ses limites

Envie de vous changer les idées et de tonifier vos muscles ? Optez pour la marche nordique ! Un sport de nature que vous aurez tout le loisir de pratiquer dans l’Aisne ! Adapté à tout les niveaux, il vous fera travailler la majorité du corps !

 

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C’est quoi la marche nordique ?
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La marche nordique / nordic walking est une discipline en plein essor qui s’est développée dans les années 70 dans les pays scandinaves. En 2009, le ministère des sports accorde la délégation de cette pratique à la Fédération Française de l’Athlétisme (FFA). Depuis 2015,  la FFA organise annuellement la journée mondiale de la marche nordique.

Pour la pratiquer, il vous faut :
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• Jordan, excellent coach sportif confirmé.

• Une paire de bâtons avec de super pouvoirs, c’est là toute la différence avec la marche traditionnelle (On vous les prête !).

• Des chaussures de marche.

L’Aisne et sa pleine nature à vous couper le souffle.

• Pas de tenue particulière à acquérir, l’important est que vous soyez à l’aise !

Marches à suivre…

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Etre en bonne santé, savoir marcher en accéléré et planter un bâton, se laisser guider par Jordan et  selon son humeur, on se  retrouve dans un lieu inattendu…au grand air…

Aux Roches de l’Ermitage, au beau milieu de la Forêt de Saint-Gobain. Plus qu’une randonnée, c’est une sublime déconnexion dans la nature, un parcours facile et terriblement bon pour la santé.

Plus insolite, à flanc de colline, à Paissy, village troglodyte,  très typique où toutes les maisons sont adossées à des creuttes.

Un habitat hors normes, étrange et singulier. On marche, on découvre, on se détend et on plante les bâtons !

Les bienfaits…

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Pratiquer la marche nordique aide à mieux respirer, augmente la dépense énergétique et renforce la circulation sanguine.

Selon France-Montagne, la marche nordique permet une « consommation d’énergie 40% supérieure à la randonnée classique » en sollicitant notamment « 85 % des muscles du corps ».

Alors vous n’avez plus d’excuses, faites un bout de chemin…à vos bâtons avec Jordan !

 

« Il y a une énorme différence entre celui qui cherche à se dépasser et celui qui veut être le meilleur. Le premier travaille pour lui, le second par rapport aux autres. »

Pierre Bottero

Contact  et réservation :

Tel : 06 28 03 36 96

Mail : jordanjeanniot@laposte.net 

Horaires (de début et fin) Sportif  : 9h-10h45   Relax : 9h45-10h45

Tarifs : 5 € par personne

4€ par personne sur la base de 2 personnes payantes et plus de la même famille

Moyens et modalités de paiement : Chèques ou espèces

Participants :  20 maximum ( le lieux du rendez vous est communiqué au moment de la réservation )